masa muscular en ingles Entrenamiento Funcional - Sus Maravillosas Ventajas!!!

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Las Ventajas de Practicar Entrenamiento Funcional o Functional Training

El entrenamiento funcional, también conocido por su nombre en inglés: Functional Training, ha logrado posicionarse como uno de los métodos más efectivos para quemar calorías y ganar resistencia física.

Lo interesante de este entrenamiento es que se basa en el movimiento corporal para optimizar la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio. De esta manera, en lugar de trabajar los músculos aisladamente, se realizan cadenas de movimiento que ejercitan la totalidad de los músculos en cada rutina.

Entonces, ¿cuáles son las ventajas del entrenamiento funcional?

1. Es un entrenamiento dinámico que cambia constantemente por lo cual nunca te sentirás que estás haciendo ejercicios monótonos o aburridos.

2. El Functional training puede, y debe, adaptarse a las metas y características físicas de cada persona de manera que se logren los mejores resultados posibles.

3. Si recientemente sufriste alguna lesión en tu cuerpo, el entrenamiento funcional es ideal para mantenerte activo durante tu período de recuperación.

4. Debido a que este entrenamiento emplea todos los músculos del cuerpo, la quema de calorías llega a niveles bastante altos.

5. Es ideal para ganar más agilidad, equilibrio, coordinación, velocidad, fuerza muscular y resistencia.

6. Lo mejor del entrenamiento funcional es que cualquier persona puede hacerlo, ya sea un atleta profesional, jóvenes o personas mayores.

Así que ya lo sabes, si estás buscando un entrenamiento que te ayude a perder peso y a la vez sentirte mejor con tu cuerpo, el entrenamiento funcional es ideal para ti. Te recomiendo que te asesores con un profesional de esta disciplina de modo que puedan elaborar en conjunto una rutina que se adapte a tus necesidades.

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How-to & Style	Upload TimePublished on 29 Feb 2016

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