saludable english 7 Poderosos Beneficios de la Piña o Ananá Que No Conocías

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Si crees que la piña es sólo sabrosa, piénsalo de nuevo...

Descubre 7 Poderosos Beneficios de la Piña o Ananá que te dejarán boquiabierto.

Las piñas son mi fruta preferida para hacer jugo. Dependiendo de la época del año, en ocasiones son más dulces, o más ácidas, pero siempre tienen un sabor delicioso. Una simple mirada a una piña te transporta a la idea de unas vacaciones en el caribe.

Pero sobre todo, la piña está repleta de beneficios, principalmente gracias a sus altos niveles de bromelina. Y bueno, sin más rodeos, pasemos a lo importante: Los beneficios de la piña.

1. La piña ayuda a combatir la gripe

Fascinante, ¿cierto? Los investigadores encontraron que la piña tenía la habilidad de reducir la producción de mucosa (flema) hasta cinco veces más que los medicamentos para la tos tradicionales. La bromelina es el compuesto que te ayuda a combatir la tos.

2. Las ananás están full de nutrientes

Las piñas o ananás están cargadas con vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, C, manganeso, calcio, fósforo, potasio y fibra. Una taza de piña contiene el 131% del valor recomendado diario de vitamina C, y alrededor del 9% de la recomendación de vitamina B1 y B6. ¿Qué tal?

3. Ayudan a reducir la inflamación de la artritis

Se cree que comer piña alivia mucho los dolores asociados a la artritis. Un estudio confirmó que después de 6 semanas dándole esta fuente de bromelina a pacientes de osteoartritis en la rodilla, se logró una gran reducción tanto del dolor como de la inflamación causada por esta condición.

4. Pueden ayudar a mejorar un golpe

La bromelina presente en la piña ha demostrado ser efectiva en la curación de heridas; según un estudio, demostró que acelera la recuperación y reduce la inflamación.

5. Ayuda a mejorar la digestión de proteínas y a eliminar bacteria no saludable

Se cree que la bromelina en la piña ayuda a descomponer las proteínas y así ayudar en la digestión. Además, también contrarresta algunos patógenos presentes en el tracto digestivo, lo cual puede ayudar a reducir la diarrea e indigestión.

6. La piña es súper antiinflamatoria

La bromelina se puede usar para reducir muchísimas condiciones de inflamación. Ayuda en los tratamientos de anginas, bronquitis, sinusitis, trauma quirúrgico y tromboflebitis, entre otras cosas.

7. La piña contiene propiedades anticancerígenas

Un estudio realizado en Sydney demostró que la bromelina tiene el potencial de actuar como un efectivo agente anticancerígeno, particularmente en combinación con la quimioterapia para combatir y suprimir el crecimiento de las células cancerígenas.

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How-to & Style	Upload TimePublished on 15 Aug 2016

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